美容家、美容系Youtuber、皮膚科医など 美を研究するみなさんが声を大にして言っていること。 美肌になるために大切なこと。 それはずばり ①日焼け対策をすること ②日焼け止めを毎日塗ること です。 私も耳が痛くなるほど聞きました。 今まではとりあえず日…

今回は、肌荒れしたときにオススメのクリームをご紹介！ ニキビができた・・ お肌が乾燥してかさかさ・・ 最近お肌がごわついてきた・・ そんな肌荒れを改善したいときに超おすすめなのが ラネージュ シカスリーピングマスク ご存じの方も多いと思いますが …

美肌、つるつるなお肌、ぷるぷるなお肌、 憧れますよね。 誰もが憧れるであろう美肌になれる食べ物があります。 それは 味噌汁。 日本ならではの味噌汁が、美肌作りをサポートします。 食べる（飲む？）だけで綺麗になれるし 材料さえそろっていれば手軽につ…

美肌になりたい方、いらっしゃいますか？ もちろんみなさん美肌になりたいですよねっ♪ 美肌になりたい方、お通じの調子はどうですか？ 毎日出ていますか？ 「Yes」の方は問題はなさそうですが 「No」の方は少し注意が必要です。 美肌になるための近道、それ…

今日は美容医療についてのお話。 昔ニキビ肌だった頃におすすめしてもらった施術について いまニキビでお悩みの方におすすめしたいと思います。 それは・・・ 【ケミカルピーリング】です。 ■ケミカルピーリングとは サトウキビから作られたグリコール酸をお…

口臭、気になりますか？ 人から指摘されにくいデリケートな部分なので ひそかにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ガムを噛んだり タブレットを食べたり 緑茶を飲んだり 口臭対策はたくさんありますが、 毎日の歯磨き粉を変えるだけで 少しは…

私は過去、顔中にニキビがありました。もう数え切れないぐらい。 自分なりにニキビを治す方法を調べて実践して…を繰り返して ようやくニキビとは無縁のお肌になることができています。 だけどやっぱりたまに出現するニキビちゃん。 以前、小さいニキビが顔に…

生理前になると必ず便秘になる人、いますよね。 私もそのうちの一人です。 生理前２週間はツライ… 下剤やマグネシウム剤を飲まないと出ません。 「２週間便秘」ということは 「１ヶ月の半分は便秘」ということ。 信じられません。 便秘は気分が落ちるし。。 …

食事だけでは十分な栄養がとれない時ってありますよね。 忙しくてついついテイクアウトのお弁当になったり 丼ものや麺類になったり・・・ できれば毎食バランスいい食事をして 野菜もしっかり食べて食物繊維をとって、としたいところですが なかなかそうはい…

みなさん、ストレスフリーで過ごしていますか？ それとも、なにかしらのストレスが溜まっていますか？ 後者の方は、もしかしたら便秘がちではないですか？ そう、便秘とストレスには大きな関係があるのです。 ストレスがたまると交感神経が優位に働くので リ…

頑固な便秘でお悩みのみなさん！ 便秘解消のために【〇〇】を食べる。 【〇〇】とは・・・・・ わかめ です。 言わずと知れた水溶性食物繊維の代名詞。 厳密にいうと、わかめじゃなくても、もずくや昆布などの海藻類でＯＫです。 便秘を治すためには食物繊維…

出したくても出ない・・・ お腹が張って苦しい・・・ 空腹のときでも妊婦さんのようなふっくらしたお腹・・・ 腸が動いていないような感覚・・・ うんちが出ないことが気になって神経質になって気分が重い・・・ 便秘の苦しみは計り知れません。 かくいう私…

ニキビ、嫌ですよね。 鏡を見るのも、人と会うのも億劫。 気にすればするほど増える気がするニキビ。 ２年前までの私は、顔にニキビがポツポツ．．．常にありました。 ここ最近はお肌の調子が絶好調で、ニキビとはほぼ無縁の状態です。 生理前などはたまにで…