頑固な便秘でお悩みのみなさん！ 便秘解消のために【〇〇】を食べる。 【〇〇】とは・・・・・ わかめ です。 言わずと知れた水溶性食物繊維の代名詞。 厳密にいうと、わかめじゃなくても、もずくや昆布などの海藻類でＯＫです。 便秘を治すためには食物繊維…