【自分史上No.1】の日焼け止め美容液
美容家、美容系Youtuber、皮膚科医など
美を研究するみなさんが声を大にして言っていること。
美肌になるために大切なこと。
それはずばり
①日焼け対策をすること
②日焼け止めを毎日塗ること
です。
私も耳が痛くなるほど聞きました。
今まではとりあえず日焼け対策として
ドラッグストアで買える某有名なメーカーのものを
手軽だしいいコレでいいや、となんとなーく使っていました。
特になにもこだわりはありませんでした。
ところが最近、憧れの女性が使っているスキンケアの一つとして
こちらの日焼け止めを知りました。
フェース
インシスト ラメラ サンプロテクターエッセンス
日焼け止めクリームではなく、日焼け止め美容液 です。
その名のとおり、毎朝のスキンケアとして塗るだけで
お肌にうるおいを与え日中のうるおいをキープしてくれるのです！
家にいる日はこれだけを塗って、
お出かけの日はこれに下地＋ファンデーションを塗ってます♩
今まで使っていた日焼け止めがウソみたいで
これ１本だけでお肌がほんとーに綺麗にみえるんです。
魔法のような日焼け止め★
しかもブルーライトからも守ってくれる。
毎日パソコン仕事をする私にとって、欠かせない一品です。
これに出会ってから毎日のメイクがうんと楽しくなりました☺
ドラッグストアで買える日焼け止めもいいけれど、
お肌のことを考えるならきちんとしたものを選びたいですね！
お値段4,400円なのでコスパ◎！
お肌を綺麗に見せたい方にはぜひ使っていただきたいです。
肌荒れ改善おすすめクリーム
今回は、肌荒れしたときにオススメのクリームをご紹介！
ニキビができた・・
お肌が乾燥してかさかさ・・
最近お肌がごわついてきた・・
そんな肌荒れを改善したいときに超おすすめなのが
ラネージュ シカスリーピングマスク
ご存じの方も多いと思いますが
言わずと知れた韓国コスメです。
【シカ】という成分がお肌を整え、ニキビを鎮静させてくれます。
（今はシカクリームがたくさんありますがこちらは最強だとおもいます）
なんといっても
ニキビができた時の救世主！！
夜のお手入れの最後に
顔全体もしくは気になる箇所に塗るだけで
翌朝お肌が少しよくなっています！
実際わたしも使っていて
ニキビができてきたなーと感じたときは毎日塗っています。
すると、自然とニキビが小さくなっていきます。
一つあれば本当に重宝するアイテム！！
今は毎日マスクをするので
お肌が乾燥したりくすんだりする方も多いのではないでしょうか！？
そんな時は、これをプラスするだけで
少しずつですが改善していきますよ♩
”ラネージュ”シリーズで大好きなスキンケア商品がまだまだあるので
これから順次紹介していきます＾＾
私史上、最強だと思っているクリームの紹介でした♩
美肌になる食べ物
美肌、つるつるなお肌、ぷるぷるなお肌、
憧れますよね。
誰もが憧れるであろう美肌になれる食べ物があります。
それは
味噌汁。
日本ならではの味噌汁が、美肌作りをサポートします。
食べる（飲む？）だけで綺麗になれるし
材料さえそろっていれば手軽につくれるから
最高の料理だと思います。
【レシピ】
作り方は超カンタン♩♩
①お湯を沸かし、だしの粉末を入れる。
（だしの素・ほんだしｏｋ！本当はだしにもこだわりたいところだけど、そこは気にしない。あくまで時短でおいしく作れるもの。）
②大根、ごぼう、こんにゃく、さつまいも、舞茸、豚肉を適当な大きさに切る。
③それらをぶっこむ。
④味噌で味をととのえる。
１０分あれば出来ちゃうほど簡単なのに
めちゃウマ！体にいい！美肌になれる！
３拍子揃ったレシピです。
毎日の食事にプラスするだけで美肌になれるから
やるしかないですね！！
美肌と腸の切っても切れない関係
美肌になりたい方、いらっしゃいますか？
もちろんみなさん美肌になりたいですよねっ♪
美肌になりたい方、お通じの調子はどうですか？
毎日出ていますか？
「Yes」の方は問題はなさそうですが
「No」の方は少し注意が必要です。
美肌になるための近道、それは
【腸内環境を整える】ことだからです。
腸内環境の悪化は、肌に現れると言われています。
肌トラブル、ニキビ、肌荒れなど
あなたの肌悩みは腸からきていませんか？
美肌と腸は切っても切れない深い関係なのです。
便秘がちな方はぜひ腸活を取り入れてみましょう！
★おすすめの腸活★
①食物繊維をとる
特に海藻！わかめ、もずくなど。
②水分をとる
寝起きにコップ１杯のお水を飲みましょう。
③お菓子を控えめにする
砂糖や食品添加物は腸内を荒らします。
お菓子をやめると快便になれる！！
④リラックスする
⑤腸マッサージをする
寝る前に「のの字」を書くようにセルフマッサージしましょう。
毎日一つでも取り入れられたら十分です♩
みなさんの便秘が改善しますように。
ニキビケアにおすすめの美容医療
今日は美容医療についてのお話。
昔ニキビ肌だった頃におすすめしてもらった施術について
いまニキビでお悩みの方におすすめしたいと思います。
それは・・・
【ケミカルピーリング】です。
■ケミカルピーリングとは
サトウキビから作られたグリコール酸をお肌に塗布して古い皮膚の表面をはがし、
ターンオーバーによってお肌を生まれ変わらせる美容医療です。
この施術を２週間に１回ペースで通います。
私は半年以上通い続けました。
そのおかげもあって、
それまでは顔面ニキビだらけで人と顔を合わせるのも億劫でしたが
ニキビの数が減ったことによって
毎日がぐんと明るくなりました！＾＾
お肌もだんだん調子がよくなってきた実感あり！
単発で施術するのもいいですが
効果を期待するのならば長期戦で挑みましょう。
お金をかけてよかった美容投資の１つです。
【おすすめ紹介】口臭に効く歯磨き粉
口臭、気になりますか？
人から指摘されにくいデリケートな部分なので
ひそかにお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ガムを噛んだり
タブレットを食べたり
緑茶を飲んだり
口臭対策はたくさんありますが、
毎日の歯磨き粉を変えるだけで
少しは改善できるかもしれません！
おすすめはコチラ↓↓
【デザートエッセンス ティーツリーオイル ミント】
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口内がかなりスッキリ爽快になります！！
特に寝る前に使うと、翌朝ほんとうに効果アリ！！
自称歯磨き粉マニアの私が
今までいろんな歯磨き粉を試した結果、
群を抜いてダントツ1番。
是非試してほしい歯磨き粉です。
iHerbやAmazonでももちろん取り扱っていますよ♩
ちなみに、口臭が気になる方は
ぜひ腸内環境にも目を向けてみてください。
口臭と便秘の関係はかなーり深いですよ。
またその記事を書きますね。
小さいニキビが増えてきたらするべきこと
私は過去、顔中にニキビがありました。もう数え切れないぐらい。
自分なりにニキビを治す方法を調べて実践して…を繰り返して
ようやくニキビとは無縁のお肌になることができています。
だけどやっぱりたまに出現するニキビちゃん。
以前、小さいニキビが顔に増えてきたことがありました。
ん？日に日に増えてない？？
そこで、もし小さいニキビが増えてきたらするべきこと。
１．現在継続して食べている（飲んでいる）ものをやめること
わたしはその時バナナ豆乳ジュースにはまっていて
それが原因なのかも…と疑いやめてみました。
２．意識して水を飲む
お肌の代謝のためにはやっぱり水は重要！
３．ファンデーションを変える
合わない成分が入っているかもです。
意外と違うファンデーションを使ってみるといいかもです。
４．メイクブラシを洗う
これは本当に大事。
毎日使うブラシはこまめに洗いましょう。
雑菌だらけデスヨ・・・
メイクブラシを洗うときにおすすめなものを貼っておきます。
↓↓↓
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ニキビを減らして美肌を目指しましょう♩
